昼寝をしたいけどできない人は多い（出典：写真AC） 昼寝には科学的にも大きな効果があると考えられています。脳の働きを回復するために睡眠は不可欠です。 睡眠の質が良ければ体全体の栄養素の巡りがよくなり、栄養素が隅々まで行き渡ります。血行が良くな…