みなさんが飲む水、「真水」には限りがあります。しかも意外なことに、地球上の真水は枯渇しかけているといいます。 仮に未来技術が進んで大量の水を製造・確保・ストックできたとしても、今回示す３つの要因を考えると決して安心できる状況ではありません。…

あなたのお気に入りのワイングラスになれば幸いです（出典：写真AC） ワインの味の決め手となるワイングラス。味がよくてリラックスできて老化防止や薄毛にも良いとされる赤ワインを美味しく飲むためのグラスを、ささやかですがいくつか紹介させていただきま…

野菜をたくさん食べるのはしんどい（出典：写真AC） 「野菜はたくさん食べましょう」と色々なところで言われてますが、働き盛りの３０代から５０代のみなさんなとっては結構大変なことです。 まさに、私はその年代の中間に位置してますが、意識しないと全然…

多様な効果がある漢方（出典：写真AC） 漢方の効用がずいぶんと見直され多くのシーンで活用されるようになっています。人工知能でより効果的な利用ができるようになると思います。日常生活に賢くとりこんでいけると良いですね。 今回は、漢方の効用をふまえ…

私は、お酒を飲むなら赤ワインがよいと思っています。 赤ワインは、抗酸化作用が重病予防につながり、血中の脂肪を燃焼して脂肪細胞の生成を遅らせるとも言われています。薄毛の防止につながるという話もあります。 最近は、製造方法が高度化している分、味…

世界的には、家畜などの生育環境や種の限界によって動物由来のタンパク質の摂取は限界が生じる可能性があります。 人工肉など人工食材をベースに、食品をオーダメイドで 製造(造形)する3Dフードプリンディング技術が2028年ごろに開発されるとの予測もありま…

ダイエットと薄毛対策の両方に良い取り組みとは？（出典：写真AC） ダイエットが薄毛を招くという話題をよく耳にします。減量には成功したけれど、なんか髪が弱くなってしまったという話もよく聞きますね。これは辛い。目的がどっちなんだという。 私は、正…

コロナ渦・在宅ワークで顕在化した不調がありますか？（出典：写真AC） コロナ渦によって在宅勤務がかなり普通になりました。 私も含めサラリーマンの生活リズムは、テレワークを前提にした組み立てがニューノーマルになった方も多いのではないでしょうか。 …

主食サラダを食す習慣が笑顔で減量するコツ（出典：写真AC） 最近、体重が増えがちで、食べ過ぎて困ってしまうと言う方も多いのではないでしょうか？ コロナ渦ではなかなか外出もできず食生活も乱れがち。体重増加や尿酸値の悪化などが気になりますね。今回…

薄毛対策には、栄養バランスをとることが大切です。 が、頭では分かっていても実行するのが難しい人も多いのでは、と思います。 牡蠣などに多く含まれる「亜鉛」は、特に良いとされてますが、食事から摂取するのはかなり大変です。 私はサプリで補う方法が良…

最近「薄毛にはタンパク質（プロテイン）が有効！」などの情報が多いですね。以下では、たんぱく質と髪の関係、またたんぱく質を補う手段としての飲むプロテインに期待される効果について紹介します。 タンパク質とは何？ 髪の重要な栄養源の一つは、タンパ…

みなさんはキヌアという食材を聞いたことがありますか？ 古代インカ時代から栽培されており「穀物の母」とも称されています。 ＮＡＳＡ専門誌では、21世紀の主要食として宇宙食にも推奨しているスーパーフードとして紹介されました。 「1つの食材が、人間に…