ファスティングと聞くとダイエットを連想するが（出典：写真AC） 体や脳が動くのは、糖質や脂質、たんぱく質がエネルギーとして使われます。 ３度の食事とおやつ（八つ時）でエネルギーがなくならないように生活するのが多くのヒトにとっての基本的な生活で…