体温変化には体重が影響を及ぼすのか（出典：写真AC） コロナ渦では人と会う前や出張に行く前に検温する機会が増えたため、日常的に検温することが習慣となりました。 私の体温は36.5～37度です。日本人の平均体温もその程度だと言われていますが、近年36度…
ジーンズはオシャレの基本だけど奥が深いし進化している（出典：写真AC） デニム、いわゆるGパン・ジーンズは、ほとんどの人が持っていると思います。私は中学生の頃に「リーバイス501」に出会いその魅力に夢中になりました。 それ以来、青春時代は新品・古…
体重計に求められる機能（出典：写真AC） 体重を測る方法には色々な種類があります。 例えば「マットセンサー」などの技術を活用したものでベッドや車椅子のまま体重を測る機器や、全身の３Ｄ画像を用いて体重を推定する手法、さらに非接触型の【体重計】な…
昼寝をしたいけどできない人は多い（出典：写真AC） 昼寝には科学的にも大きな効果があると考えられています。脳の働きを回復するために睡眠は不可欠です。 睡眠の質が良ければ体全体の栄養素の巡りがよくなり、栄養素が隅々まで行き渡ります。血行が良くな…
人類と地球とはスケールも壮大だけど大切なことですね（出典：写真AC） 人間の活動が地球にどのように影響してきたかについて興味があります。 地球環境問題やSDGsなどは地球に優しくするための個別の実践方法が進んでいますがその取り組みが網羅的であるが…
色々なモノ・コトをシェアする時代には「所有しない自由」がある（出典：写真AC） 最近は、色々なモノやコトをシェアする文化が浸透していますね。個人が持つべきモノは限られているのかもしれません。所有欲ではなく使用欲。借りられるモノは率先して借りた…
上手く老化していきたい（出典：写真AC） 男でも加齢とともに顔全体のたるみが気になる人も多いと思います。 でも、美容整形とかの医療絡みの施術をするほどの勇気はない人も多いのではないでしょうか。（このブログでは「筋トレ」は進めてるけどたるみを解…
老化は思い通りに操れるようになるのか？（出典：写真AC） 老化を抑える遺伝子の発見にはもう少し時間がかかりそうです。老化を自分の意図通りにストップさせることができる社会になるとどんな生活になるでしょうか。備えておくべきことも多そうですね。 今…
あなたのお気に入りのワイングラスになれば幸いです（出典：写真AC） ワインの味の決め手となるワイングラス。味がよくてリラックスできて老化防止や薄毛にも良いとされる赤ワインを美味しく飲むためのグラスを、ささやかですがいくつか紹介させていただきま…
人口密集地を中心にキッチンカーが旺盛に活動（出典：写真AC） コロナ渦で新しい外食様式が目立ってきました。とともに有用なことも分かってきたと感じています。特に、お昼時の移動販売・キッチンカーなどが活躍している印象があります。 今回はデリバリー…
小さい頃は「パパと結婚する」と言っていたのに（出典：写真AC） 子供が小さいうちの父親の役割とはどんなものなのでしょうか。 お父さんのなかには、父親になってちょっと戸惑っていたり、いいパパとしてうまくやれていると自負している人も多いと思います…
ビッグデータを使うと何が良いのか（出典：写真AC） IoT、ロボット、AI、ビッグデータ。最近、これらの言葉は色々なところで見聞きしますね。いずれも次の産業革命のための新技術です。 データの活用は流行りの文化にも表れています。 例えば、人気の歌がSNS…
３Dホログラムが実装準備に入っている（出典：写真AC） 国内外で３Dホログラムの開発が進んでいます。 ３Dホログラムとは、目の前の何もない空間に物体を立体的に映し出す技術です。 ３Dホログラムは、代表的な未来技術として映画などで目にする機会も多いで…
自宅での孤独な筋肉トレーニングは必ず挫折する（出典：写真AC） ダイエット・減量を効果的に行うには「筋トレ」と「有酸素運動」の両方を行うのが良いとされています。私も、理屈もよく分かっているつもりです。でも、この方法は続きません。 筋トレは１人…
野菜をたくさん食べるのはしんどい（出典：写真AC） 「野菜はたくさん食べましょう」と色々なところで言われてますが、働き盛りの３０代から５０代のみなさんなとっては結構大変なことです。 まさに、私はその年代の中間に位置してますが、意識しないと全然…
半年で約１０kg減量！（図は筆者作成・アプリ画面はasken） 何度挑戦してもリバウンドすることの多いダイエットですが、最近リバウンドしないと思える良い方法を見つけました。 具体的にどんなことをやって、どんな効果・良いことを得られたか紹介したいと思…
早起きは体に良いのか？（出典：写真AC） 早起きをオススメしている人は多いですね。特に成功者と言われる人ほど、朝型の生産性の高さに成功要因を見出している印象があります。 確かに、真っ新な一日の始まりである明け方は気持ち良く、前向きになれます。…
こんにちは！ミナトです。今日は意外と知られていない男のハット・帽子についてです。 私はある程度年齢を重ねた人は、帽子を被ることに大きな意義があると考えています。 髪の毛の量やスタイルは外見に大きく影響するので、帽子をかぶると若い頃の自分に遜…
薄毛・ハゲてる人をどう呼んだら良いか、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 いくつかのシチュエーションで使い分けるのが良いですね。今回は本ブログでも、閑話（かんわ、暇な話）です。お気軽にご覧いただき、楽しい毎日をお過ごしください。 フォ…
髪質って時の経過とともに変わりますよね。私の髪もわかりやすい例だと思ってます。 高校・大学まではサラサラストレートだったのに、社会人になって少しずつ髪の毛が細くなり、ヘアスタイルが思ったほど決まらなくなる。 会社で仕事に没頭して過ごすうちに…
未来の世界では、品種改良や調理法が開発されていて色々なものが手軽に食べられるようになるかもしれません。ちょっとの量で満腹感を得られる料理が普通になってもおかしくないですね。 社会実装は、少し先かもしれませんが今後に期待しましょう。 今回は、…
多様な効果がある漢方（出典：写真AC） 漢方の効用がずいぶんと見直され多くのシーンで活用されるようになっています。人工知能でより効果的な利用ができるようになると思います。日常生活に賢くとりこんでいけると良いですね。 今回は、漢方の効用をふまえ…
加齢・老化に対する気の持ち方を変えよう（出典：写真AC） 30歳代や40歳代になるとこんな声が聞こえてきます。 「ああ、俺も年取ってきたな」 この年代は、代謝が落ちてきて太りやすくなります。と、同時に薄毛が始まります。 なんとなく人生全体が落ちてき…
眠りの質は高められる（出典：写真AC） 薄毛・ハゲに大きく関わる「睡眠」を買うことはできるのでしょうか？ 私は「買える」と思っています。 睡眠時間（量）は、お金では買えませんが睡眠の質を高めるのは買うことができます。 もしあなたが不眠に悩んでい…
私は太りがちな人ほど遺伝以外の要因で薄毛になりやすいと思っています。 というか、自分自身の体型変化を通じて、体が太ると髪が痩せる、そのように感じました。 肥満になると薄毛になる、を予防する（出典：写真AC） 太ってハゲるとはどんな感じか？ 就職…
私は、お酒を飲むなら赤ワインがよいと思っています。 赤ワインは、抗酸化作用が重病予防につながり、血中の脂肪を燃焼して脂肪細胞の生成を遅らせるとも言われています。薄毛の防止につながるという話もあります。 最近は、製造方法が高度化している分、味…
世界的には、家畜などの生育環境や種の限界によって動物由来のタンパク質の摂取は限界が生じる可能性があります。 人工肉など人工食材をベースに、食品をオーダメイドで 製造(造形)する3Dフードプリンディング技術が2028年ごろに開発されるとの予測もありま…
ダイエットと薄毛対策の両方に良い取り組みとは？（出典：写真AC） ダイエットが薄毛を招くという話題をよく耳にします。減量には成功したけれど、なんか髪が弱くなってしまったという話もよく聞きますね。これは辛い。目的がどっちなんだという。 私は、正…
物事がうまくいかなる時というのは、本来足りていたものが不足した時に起こります。 必要なものが一つでも足りなくなるとダメになってしまうことって多いですね。 今回は、体の不調や薄毛等について、最小養分率から解説します。参考になれば幸いです。 ドベ…
薄毛・ハゲが気になりますか？ 現在、髪の毛の再生などに関する技術開発が旺盛にされていますが、実用化・大衆化にはもう少し時間がかかりそうですね。 技術革新がライフスタイルを変える（出典：写真AC） （詳しくは以下の記事でも紹介しています。薄毛対策…
